五點起床 PTT

... 話：「睡太短的人，早死！」雖然不同的研究對於「睡太短」有些差別，大家一致認為，成年人每天睡不到5小時的人最悲慘，每天睡超過7小時比較安全。

俗話說「早睡早起身體好」，但一名網友表示，他因為工作關係，必須5點起床，365天全年無休，而這狀況讓他好奇「一直這麼早起來會不會怎樣？

很多人認為我睡得越久，起床越晚，精神就會越好，其實並非如此，睡得越久反而會更累。你睡到中午十二點就開始懷疑自己了。早晨不起來，陽氣自然也就不能生 ...

每天5點起床會早死？網揭傷身關鍵(示意圖／達志影像). 常聽別人說「早睡早起身體好」，但每天早起對身體真的不會有不好的影響嗎？

但在决定早起，把作息修改成晚上十一点睡觉，早上五点起床之后，精力反而比之前睡 ... 同样是每天睡眠八小时，十点睡六点起与十二点睡八点起，过的是完全不同的一天。